股関節の痛み
こんなお悩みはありませんか？
- 股関節の前面が痛い
- しゃがんだ時に股関節が痛む
- 太ももの前が常に張っている
股関節の痛みとは
様々な原因で股関部に痛みが出ることがあります。股関節は受け皿となる骨（臼蓋）と、はまり込む骨(大腿骨頭)で形成されます。そのどちらかが変形し、痛みが出いているものもあれば、大腿骨が前に押し出され、股関節を曲げる時に前方でぶつかってしまい痛みが出ている方もいます。これを【股関節インピンジメント】といいます。お腹や股関節を前に突き出して立っているような姿勢の方、太ももの前が突っ張っている方は注意が必要かもしれません。
股関節インピンジメントの原因
本来きれいに受け皿にはまり込み、スムーズに動くはずの骨が前に押し出され悪さをしています。その原因の多くはズバリ【梨状筋】です。梨状筋はお尻の筋肉で股関節の後方に位置し、硬くなると大腿骨頭を前に押し出すように作用してしまいます。特に股関節を深く曲げた際には骨頭の真後ろに位置しますので、股関節を曲げるほど強く前方に押し出され、痛みも強く出ます。
発生要素として
・お尻の筋肉の硬さや筋緊張
・不良な座位や立位姿勢
・運動不足による股関節の可動域低下
が考えられます。
名取駅前接骨院での股関節インピンジメントに対する施術法
STEP1
急性期の炎症が強い状態のときは、股関節に関連するポイントから手技にて筋肉の調整、医療機器にてアプローチをしていきます。
梨状筋など硬くなっている筋肉、原因となる姿勢を特定していきます。
STEP2
原因となる筋肉を手技にて治療をしていきます。強さを聞きながら痛みのない範囲での治療を行います。
股関節を庇うことによる他所の痛みの発現予防、股関節やお尻の柔軟性を高めるためのストレッチなどもお伝えします。
STEP3
再発防止のため、身体の重心バランスの癖を分析し、矯正を行います。
また、筋肉を鍛えることにより股関節への負担が減らせますので、効果的なトレーニングをご提案させていただきます。
一つでも当てはまる方はご相談ください
- 股関節痛をなんとかしたい
- 痛みなく股関節を曲げたい
- 姿勢を良くしたい
- 太ももの張りをなくしたい