肩こり
こんなお悩みはありませんか？
- 長年の肩こりで悩んでいる
- 身体が歪んでいる(猫背、巻肩など)
- 頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなどの症状がある
- 薬を飲んでも効かない
- 他の整骨院に通ったが効果がなかった
- もう治らないと思っている
そもそも肩こりってなに？
肩こりとは、首から肩の筋肉を使いすぎること(オーバーユース)によって、筋肉が固まってしまい、血管が圧迫されることで血行不良を起こしている状態です。
肩こりは、日本人に特に多い症状であり、首、肩周りの不快感と、頭が重たく感じるなどの症状が一般的です。
肩こりが改善しない・悪化する理由
長時間の同じ体勢が続くと、筋肉は緊張を起こし、血管や神経の通り道を圧迫します。血流が悪くなり、筋肉に十分な酸素が届かなくなってしまうのです。
こうして筋肉が酸欠状態に陥ると、身体は危険信号として痛みを発します。人の身体は痛み刺激が入ると、身体を守ろうとする反射が起こり、筋肉がさらに緊張していきます。
このような悪循環が起こることにより、肩こりはどんどん酷くなっていくのです。
また、それに伴って頭痛、めまい、吐き気、腕や手のしびれ・鈍痛、集中力・記憶力の低下、耳鳴り、噛み締めなどの症状が現れることもあります。
一般的な治療法では改善しにくい
一般的に行われる肩こりの治療は、その場しのぎのマッサージや痛み止めなどで終わってしまうことが多いのが現状です。
その場合、一時的に痛みが緩和しますが、肩こりの原因を改善するには至らず、すぐにまた再発してしまいます。
再発を何度も繰り返し、肩こりを放置していると、頸椎へのダメージとなってしまいます。そして神経や血管を圧迫してしまい、手のしびれや痛み、力が入りにくいなどの深刻な症状を引き起こしてしまうこともあるのです。
名取駅前接骨院の肩こりに対する治療法
STEP1
最初に、痛みの早期緩和を目指して、痛みの原因である緊張した筋肉に対する筋肉調整を行います。
身体の歪みに対してアプローチする場合もあります。
STEP2
痛みの早期緩和の次は、痛みの根本的な原因にアプローチしていきます。
痛みが緩和しても、身体が歪んだままでは、痛みが再発する可能性が高いです。特に、肩こりの場合は、クセになっている姿勢の悪さから、背骨に歪みが生じていることがほとんどです。
また、骨盤の歪みから痛みが来ていることもあります。そのため、猫背の矯正や、骨盤の矯正で肩こりが起きない自然な身体の状態に調整していきます。
STEP3
最後に、肩こりの一番の原因とも言える、インナーマッスルのトレーニングを行っていきます。
インナーマッスルが弱いことが原因で、良い姿勢が維持しにくく、肩こりが起こりやすくなります。そのため、インナーマッスルがが弱い方に対しては、しっかりと体の軸を作ることで、肩こりが気にならない身体づくりを行っていきます。