こんなお悩みはありませんか？
- むくみがひどい
- 靴下のあとが消えない
- ふくらはぎが重苦しい・張っている
- よく足がつる
ふくらはぎの役割とは
人間の身体は心臓から血液を全身へ送り、酸素や栄養分を全身へ届け、それと同時に二酸化炭素や老廃物を心臓へ戻します。
この流れの中で、全身のおよそ70％の筋肉が集まっている下半身は、ほかの部位よりも多くの血液が集まっていて、それと同時に老廃物も多く溜まっています。
この老廃物を心臓に戻すには、重力に逆らって心臓へ戻す力が必要になります。そのポンプの役割をしているのがふくらはぎです。
ふくらはぎのむくみや痛みの原因
長時間のデスクワークや運転、立ちっぱなしの仕事など、ずっと同じ姿勢の状態でいるとふくらはぎの動きが悪くなります。そうすると、筋肉収縮によるポンプの作用がうまく働かなくなってしまいます。
老廃物が心臓に戻りにくくなると、血液循環が悪くなり、ふくらはぎにうっ滞してむくみにつながります。
もともと男性に比べ女性は筋肉量が少ないため、特に中高年～高齢の女性の方になってくると、運動不足によりふくらはぎの筋力が低下し、さらにむくみやすくなります。
発生要素として
- 骨盤のバランス不良
- 不良な座位・立位姿勢
- 運動不足による筋力の低下
- 股関節・膝関節・足関節の可動域低下
が考えられます。
名取駅前接骨院でのむくみに対する施術法
STEP1
ふくらはぎの働きに関係する関節や重心バランスを確認し、手技による筋肉の調整や医療機器によるアプローチを行っていきます。
腓腹筋など硬くなっている筋肉や、原因となる姿勢を特定していきます。
STEP2
原因となる筋肉を手技にて治療していきます。強さを聞きながら、痛みのない範囲での治療を行います。
腓腹筋など、ふくらはぎを構成する筋肉をかばうことによる他所の痛みの発現予防や、足関節の調整、脚全体の柔軟性を高めるためのストレッチなどもお伝えします。
STEP3
再発防止のため、身体の重心バランスの癖を分析し、矯正を行います。
また、ふくらはぎを構成する筋肉を鍛えることにより、体全体への負担を減らせますので、効果的なトレーニングをご提案させていただきます。
一つでも当てはまる方はご相談ください
- すぐ足が疲れるのをなんとかしたい
- 朝起きても足の重苦しさが取れない
- つま先の冷えを取りたい
- ふくらはぎの張りをなくしたい