こんなお悩みはありませんか？
- 手を広げたり動かすと親指の付け根が痛い
- 物を握ったときに親指の付け根が痛い
- 親指を使いすぎると手首の方まで痛くなる
なぜ親指の付け根が痛くなるのか
親指と手首を結ぶライン上に2つの腱【短母指伸筋腱】と【長母指外転筋腱】が通っています。その2つの腱を覆うようにトンネルがあり、【腱鞘】といいます。そこに炎症が起きてしまうと【腱鞘炎】となり、痛みが発生します。
腱鞘炎の原因として
一般的には、仕事や家事で手を酷使するような作業をしたときや、手や指を使うスポーツを行って痛みが出るといわれています。
その他に妊娠後期～出産直後の女性ホルモンの関係や、更年期ホルモンの影響など、女性に多く発症します。
しかし、近年はスマートフォンの普及により、スマートフォンの使いすぎで発症する若年者の方も多くなっています。
発生要素として
- 前腕の筋肉の硬さや筋緊張
- 肩関節・肘関節・手関節の不良肢位
- 酷使した筋肉の硬さによる可動域低下
が考えられます。
名取駅前接骨院での腱鞘炎に対する施術法
STEP1
急性期の炎症が強い状態のときは、手関節に関連するポイントから手技にて筋肉の調整、医療機器にてアプローチをしていきます。
親指の筋肉や前腕の伸筋群、屈筋群など硬くなっている筋肉、原因となっている筋肉を特定していきます。場合によってはテーピングなどの施術も行います。
STEP2
炎症の期間が落ち着いてきたら、原因となる筋肉を手技にて治療をしていきます。強さを聞きながら痛みのない範囲での治療を行います。
肘や上腕など他所の痛みの発現予防、筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチなどもお伝えします。
STEP3
筋肉を鍛えることにより負担が減らせますので、効果的なトレーニングをご提案させていただきます。
再発予防の為の運動指導や生活指導をしていきます。
一つでも当てはまる方はご相談ください
- 繰り返す手首の痛みをなんとかしたい
- 痛みなく手を動かしたい
- 痛みを気にせず日常生活を過ごしたい