こんなお悩みはありませんか？
- 長時間歩くと痛みが出る
- 治ったはずなのに足首周りが腫れている
- 足首の動きが悪い
慢性足関節捻挫とは
足首の捻挫を放置していたり、足のバランスが悪い状態で運動をしていると、足首の靭帯や関節に常に負担がかかり、足首に炎症を起こしている状態の事です。
放置していると常に足首が腫れぼったい感じがしたり、長時間の歩行で痛みが出てきたりと、生活に支障をきたすことがあります。
慢性足関節捻挫の原因
足首は距骨という骨の動きがとても大切な役割をしていますが、捻挫により距骨がズレた状態で固まってしまう事が多いです。
その状態で長時間の歩行やスポーツ活動をしてしまうと、足首に負担がかかり炎症が起きてしまいます。
発生要素として
- 繰り返しの捻挫や放置
- 運動不足による筋力低下
- 偏平足やハイアーチなどの脚の構造問題
が考えられます。
名取駅前接骨院での慢性足関節捻挫に対する施術法
STEP1
急性期の炎症が強い状態のときは、足首に関連するポイントから手技にて筋肉の調整、医療機器にてアプローチをしていきます。
足首に負担のかからないような日常生活のアドバイスをしたり、テーピングを巻く場合もあります。
STEP2
原因となる筋肉を手技にて治療をしていきます。
足を庇うことによる他所の痛みの発現予防、足の柔軟性を高めるためのストレッチなどもお伝えします。
STEP3
再発防止のため、足の形や重心バランスの癖を分析し、矯正を行います。
また、筋肉を鍛えることにより足首への負担が減らせますので、効果的なトレーニングをご提案させていただきます。
一つでも当てはまる方はご相談ください
- 病院で足関節捻挫と診断を受けた
- 足首がなんとなく腫れている
- 捻挫を繰り返している
- 痛みなく歩きたい
- 加齢とともに足の痛みが出てきた