肩甲骨　その1

デスクワークが多い方やゲームをする機会が多い方、肩や背中に痛みを感じる方多いのではないでしょうか？

それはもしかしたら姿勢によって肩甲骨の位置が正常な位置から崩れてしまっているかもしれません。

姿勢が崩れていると肩が前方に出てまき肩になってしまいます。

その時に肩の筋肉や、肩甲骨の筋肉が引っ張られツッパリ感や痛みが出てしまいます。

その際に引っ張られてしまう代表的な筋肉は菱形筋や僧帽筋です。

姿勢が悪い状態が続いてしまうと肩甲骨の可動域の低下に繋がってしまいます。

肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまうことで肺が上手く膨らまず、呼吸も浅くなってしまう可能性があります。

ストレッチで背中の筋肉を緩めつつ、姿勢も整えていきましょう！

次回へ続く

お身体の痛み、お悩みがございましたらお気軽に当院へご相談ください！

ネットからのご予約も可能ですが空きがない場合がございます。

当日キャンセルが出る場合もありますのでお電話での確認が一番かと思います！

ページ下にネットからのご予約、お電話でのご予約のリンクがございますのでご予約お待ちしております！